Harian Sederhana – Kemunculan virus corona atau covid-19 begitu mengguncang dunia beberapa bulan ini. Sejak pertama kali ditemukan virus ini telah menebar ancaman dan menyerang orang di berbagai belahan dunia.
Saat ini, virus tersebut juga telah masuk ke Indonesia dan lebih mengerucut lagi pertama kali diketahui terjadi di Kota Depok.
Menyaksikan gambaran di media mengenai betapa besar dampak virus tersebut, kemunculan corona menimbulkan kepanikan dan kekhawatiran di masyarakat.
Namun demikian, pemerintah mulai dari tingkat Kota Depok, Provinsi Jawa Barat, hingga Pusat telah berupaya keras dan bertindak cepat menangani kasus penyebaran corona. Berbagai langkah pun telah dilakukan.
Saat ini, peran masyarakat juga sangat diperlukan dalam upaya mencegah penyebarannya. Caranya adalah dengan meningkatkan imun dalam tubuh, sehingga tidak mudah terpapar berbagai penyakit.
Imbauan telah disebarkan pemerintah agar masyarakat meningkatkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) pada diri sendiri.
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tertularnya virus ini adalah:
- Menjaga kesehatan dan kebugaran agar sistem imunitas atau kekebalan tubuh meningkat.
- Mencuci tangan menggunakan air dan sabun atau hand-rub berbasis alkohol. Mencuci tangan sampai bersih selain dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan kita, tindakan ini juga merupakan salah satu tindakan yang mudah dan murah. Sekitar 98 persen penyebaran penyakit bersumber dari tangan. Karena itu, menjaga kebersihan tangan adalah hal yang sangat penting.
- Ketika batuk dan bersin, upayakan menjaga agar lingkungan Anda tidak tertular. Tutup hidung dan mulut Anda dengan tisu atau dengan lengan (bukan dengan telapak tangan).
- Menjaga jarak saat berbicara dengan orang lain, sekurang-kurangnya satu meter, terutama dengan orang yang sedang menderita batuk, pilek/bersin dan demam. Saat seseorang terinfeksi penyakit saluran pernapasan, seperti 2019-nCoV, batuk/bersin dapat menghasilkan droplet yang mengandung virus. Jika kita terlalu dekat, virus tersebut dapat terhirup oleh kita.
- Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut. Tangan menyentuh banyak hal yang dapat terkontaminasi virus. Jika kita menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang terkontaminasi, maka virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh kita.
- Gunakan masker penutup mulut dan hidung ketika Anda sakit.
- Buang tisu dan masker yang sudah digunakan ke tempat sampah, lalu cucilah tangan Anda.
- Hindari kontak dengan hewan ternak dan hewan liar yang terbukti tertular coronavirus.
- Jangan makan daging yang tidak dimasak hingga matang.
- Menunda perjalanan ke daerah/ negara dimana virus ini ditemukan seperti Cina, seiring dengan informasi adanya penghentian sementara operasional penerbangan langsung dari dan ke daratan Cina dari pemerintah, sampai ada informasi lebih lanjut.
Masyarakat juga diharapkan tidak melakukan pembelian panik, seperti masker dan antiseptic. Sebagaimana disampaikan Kementerian Kesehatan, masker dipergunakan bagi penderita sakit atau petugas kesehatan. Perlu diingatkan pula tidak perlu berlebihan dalam membeli kebutuhan pokok.
Dengan pembelian secara massal bisa membuat barang tersebut menjadi barang langka. Jika pun ada, harganya sangat mahal dibandingkan saat kondisi normal. Jangan sampai momen ini dimanfaatkan segelintir orang untuk mengeruk keuntungan.
Mudah-mudahan dengan meningkatkan PHBS dapat membuat kita terhindar dari corona dan penyebaran virus ini dapat dihentikan. Selain itu tentunya dapat pula ditemukan obat penyakit tersebut, sehingga tidak lagi mengkhawatirkan. (*)
